Tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả nhất?

Đối với những ai đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt nội tiết tố. Thì tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào? Đối với họ không hề dễ dàng. Bài viết này sẽ giúp bạn có những cách tăng nội tiết tố nhanh và hiệu quả.

Nội tiết tố là gì?

Nội tiết tố nữ ( estrogen) là một hormone do buồng trứng tiết ra đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp mang lại sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Nếu nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dưới 100 pg/ml thì sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố là rất cần thiết nếu muốn níu giữ nét xuân thì.

Suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố là do đâu?

Suy giảm hay thiếu hụt nội tiết tố mang đến nhiều phiền toái. Làm giảm chất lượng cuộc sống một cách đáng kể. Tuy nhiên, để có thể giải quyết được những rắc rối mà thiếu hụt nội tiết tố gây nên. Cũng như tìm cách tăng estrogen. Chúng ta cần tìm ra việc thiếu hụt estrogen này là do đâu.

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết tố, có thể kể đến:

Thói quen sinh hoạt: ăn những đồ cay nóng, sử dụng thực phẩm giàu chất béo. Thức khuya nhiều, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích. Chính những thói quen không lành mạnh và chủ quan này chính là nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết tố.

Tuổi tác: Phụ nữ sau 30 sẽ có những biến đổi về làn da. Khi tuổi tác càng cao thì lão hóa da, với các biểu hiện: da khô, nám sạm, ngực chảy xệ, béo phì, giảm ham muốn… Đây chính hậu quả của mất cân bằng nội tiết tố.

3 phương pháp giúp tăng nội tiết tố hiệu quả nhất

Tăng nội tiết tố từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể một cách tự nhiên nhất. Các thực phẩm: đậu nành, đu đủ xanh, tỏi, vừng, cá hồi, trứng, rau xanh … Sẽ giúp bạn tăng cường nội tiết tố một cách nhanh chóng.

Bạn cũng nên bổ sung những loại rau màu xanh đậm hàng ngày. Sẽ giúp chị em phòng ngừa được nguy cơ nội tiết suy giảm. Bởi trong những loại rau này có chứa nhiều indole – 3 carbinol. Súp lơ, cải xanh, măng tây… bạn không không nên bỏ lỡ nhé.

Hay ăn nhiều cá hồi cũng vô cùng tốt. Cá hồi có chứa một lượng lớn Omega 3 giúp điều hòa hormone sinh dục cho cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng amino axit trong cá hồi giúp gia tăng các thành phần protein, kích thích sản sinh và cân bằng lượng estrogen.

Những thực phẩm trên đó sẽ giúp bạn bổ sung estrogen. Cải thiện nội tiết tố nữ, tránh được các tình trạng mệt mỏi, rụng tóc…Bạn nên bổ sung những thực phẩm này hằng ngày. Để giảm đi tình trạng thiếu hụt và bổ sung nội tiết tố một cách đầy đủ nhất

Tăng nội tiết tố từ chế độ thể dục thể thao

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách để tăng nội tiết tố tự nhiên. Vì vận động thường xuyên sẽ giúp tăng lượng testosterone, endorphins, hormone trong cơ thể. Giúp cơ thể điều tiết sản xuất và sử dụng các loại hormone, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Những bài tập nhẹ như: chạy bộ, đạp xe đạp, hít đất… được khuyến khích tăng cường luyện tập. Không chỉ giúp tăng nội tiết tố mà còn giúp cho máu lưu thông tốt, giảm cân, duy trì sức khỏe tốt.

Tăng nội tiết tố bằng thực phẩm chức năng – Fémi pause

Việc bổ sung nội tiết tố  cho cơ thể những từ những thực phẩm, từ luyện tập vô cùng tốt. Tuy nhiên lượng nội tiết tố được cơ thể hấp thụ vô cùng ít. Do đó, để có thể tăng nội tiết vừa nhanh vừa hiệu quả, vừa an toàn. Bạn nên tăng cường nội tiết tố bằng thực phẩm chức năng.

Một trong những các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen uy tín nhất trên thị trường Việt Nam.

Khi được nhập khẩu vào Việt Nam, viên uống Fémi pause liền được bộ Y tế kiểm định và đánh giá độ an toàn thực phẩm. Do đó, Fémi pause đang được các chị em chuyền tay nhau như một thần dược giúp tăng nội tiết tố hiệu quả.

Với các thành phần Yam villosa, thổ phục linh, đậu nành, cây trinh nữ, cỏ ba lá… Fémi pause giúp tăng cường và bổ sung lượng thiếu hụt estrogen. Làm giảm triệu chứng bốc hỏa, cải thiện ham muốn tình dục. Giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, làm đẹp da và ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u xơ, đau tức ngực, kháng khuẩn. Tăng cường sản sinh collagen, kích thích sản xuất chất béo ở ngực, tăng kích thước vòng 1.

Nếu bạn thắc mắc về sản phẩm. Bạn có thể liên hệ đến số hotline: 02866781155 để được tư vấn cụ thể.

Tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào? đã không còn là câu hỏi gây khó dễ cho bạn đúng không nào. Từ ba cách làm estrogen và bài viết chia sẻ. Bạn có thể tham khảo và thực hiện. Chúc bạn thành công!

Lưu ý: Đây là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.