Mẹo giảm cân 5 kg trong 2 tuần tại nhà an toàn và hiệu quả

Giảm cân 5 kg trong 2 tuần để đi một sự kiện quan trọng sắp tới nhưng bộ trang phục ưa thích đã không còn vừa vặn nữa. Hãy nhanh giảm cân thôi nào.

4 Mẹo giảm cân 5 kg trong 2 tuần bằng cách tập luyện đơn giản

Lên kế hoạch tập luyện rõ ràng

Giảm cân 5 kg trong 2 tuần có nghĩa là bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn số calo nạp vào cơ thể tương đương với đốt cháy 17.500 calo.

Việc kết hợp các bài tập cardio và bài tập kháng lực giúp giảm cân 5 kg trong 2 tuần tại nhà nhanh hơn so với tập luyện riêng rẽ.

Áp dụng phương pháp tập cường độ cao cách quãng. Bài tập này bao gồm thay đổi luân phiên giữa tập cường độ mạnh và thư giãn.

Tập yoga

Phương pháp tập yoga là một trong những cách giảm cân 5 kg trong 2 tuần tại nhà mang lại hiệu quả nhất.

Căng thẳng là nguyên nhân làm cho bạn ăn nhiều hơn, 60 phút tập luyện yoga có thể đốt cháy 180 đến 360 calo, nhưng đó không phải là tất cả.

Mixed race woman practicing yoga in park

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện yoga có nhiều lợi ích sau đây:

Giảm căng thẳng.

Nâng cao nhận thức cơ thể.

Ăn uống cẩn thận.

Duy trì trạng thái vui tươi

Việc thay đổi lịch tập luyện giúp ngăn ngừa trạng thái bình ổn và quen bài tập của cơ thể giúp giảm cân 5 kg trong 2 tuần hiệu quả.

Việc thay đổi lịch tập luyện sẽ tiếp thêm động lực giúp bạn thành công hơn. Biến hoạt động xã hội thành hoạt động đốt cháy năng lượng.

Tập luyện mọi lúc mọi nơi và sự kiên trì

Bất kỳ hoạt động nào cũng có thể trở thành bài tập phù hợp. Đi cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy cũng là cách giảm cân 5 kg trong 2 tuần.

Kết quả không đến ngay tức khắc. Bạn nên kiên nhẫn. Khi cơ thể đã làm quen với bài tập, bạn có thể thay đổi chương trình khác nặng hơn để thử thách bản thân.

3 Mẹo giảm cân 5 kg trong 2 tuần bằng cách ăn uống phù hợp

Không bỏ bữa sáng

Việc bỏ bữa sáng trên thực tế lại làm bạn tăng cân, vì khi đó bạn sẽ ăn nhiều vào bữa trưa. Bữa sáng nên bao gồm 300 calo.

Giảm cân 5 kg trong 2 tuần nên tránh xa carbohydrat trong bữa sáng. Cơ thể của bạn có thể chuyển hóa carbohydrat thành chất béo.

Uống nước nhiều hơn

Sau đó uống nhiều hơn. Một ly nước lạnh có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất trong vòng 10 phút.

Cách giảm cân 5kg trong 2 tuần tại nhà, uống một ly nước trước mỗi bữa ăn. Bước này giúp khởi động CCK, một loại hóc-môn tạo cảm giác no của cơ thể.

Giảm cân 5 kg trong 2 tuần với viên uống giảm cân Super Star

Giảm cân 5 kg trong 2 tuần với viên uống giảm cân Super Star là sự kết hợp hoàn hảo giữa giữa công thức thảo dược phương Đông và công nghệ FDI hiện đại.

Chị em sẽ không phải lo lắng về cơ địa nhạy cảm viên uống giảm cân Super Star hoàn toàn dễ sử dụng và hiệu quả cao, đặc biệt là không mệt, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Công dụng của viên uống giảm cân Super Star

Giúp thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng cho cơ thể

Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.

Ngăn ngừa cảm giác thèm ăn khi dùng viên uống giảm cân Super Star.

Thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, đào thải mỡ thừa ra ngoài trong một thời gian ngắn mà không gây mệt mỏi.

Giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống nhăn da trong quá trình giảm cân.

 Lưu ý :

Không dùng cho phụ nữ có thai và đang trong thời kỳ cho con bú.

Không dùng cho người bị cao huyết áp, người bị tim mạch.

Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà nhanh hay chậm.

Lưu ý: sản phẩm không phải thuốc nên không thay thế thuốc chữa bệnh được.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *