Làm sao để giảm cân ngay bây giờ ?

Bạn là dân văn phòng, bạn phải đi làm, không có thời gian để tập thể dục. Bạn không thể nhịn ăn vì sẽ không thể làm việc nỗi? Bạn chưa biết phải làm sao để giảm cân?

Biện pháp giảm cân nhanh an toàn cho dân văn phòng

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước làm bạn thanh lọc cơ thể, tránh mất nước, giảm cholesterol, săn chắc cơ bắp, hạn chế cảm giác đói, muốn ăn vặt. Bạn nên dùng một chiếc ly vừa, để có thể đi lại lấy nước thường xuyên. Đó cũng là một trong những cách để bạn tránh ngồi một chỗ quá lâu

2. Hạn chế ăn tại bàn

Một số công ty không cấm việc ăn uống trong văn phòng nên nhân viên thường ăn uống ngay tại bàn nếu có thể. Việc này sẽ dần hình thành thói quen, bạn quen với việc ngồi một chỗ nhâm nhi ly chè hay cái bánh…. Nếu hạn chế được việc này, bạn sẽ bớt việc “buồn miệng” muốn ăn cái gì đó hơn.

3. Ngủ đủ giấc, luôn có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn

Việc thiếu ngủ thường do bạn căng thằng hoặc phải thức khuya làm việc. Để có thể có giấc ngủ ngon, bạn nên tận dụng tám tiếng ở công sở giải quyết hết công việc phải làm trong ngày, đưa ra mốc thời hạn phù hợp với mỗi đầu việc, để tránh phải đem việc về làm thâu đêm suốt sáng. Bạn có thể tranh thủ những lúc rảnh để đi bơi, nghe nhạc, chơi một môn thể thao nào đó… làm bất cứ gì mình thích để đầu được thư giãn.

4. Tranh thủ những cơ hội vận động

Thay vì trao đổi những công việc đơn giản bằng công cụ chat hay điện thoại, bạn nên đứng dậy trực tiếp đi sang chỗ đồng nghiệp. Giờ nghỉ trưa, nếu không phải trở lại làm công việc gấp, hãy chọn một quán ăn xa công ty để đi bộ. Khi cần phải đi lên một vài tầng, bạn nên sử dụng cầu thang thay vì thang máy. Bên cạnh đó bạn cũng nên nghiên cứu đến những bài tập yoga tại bàn làm việc để có thể thư giãn ngay lập tức. 

5. Sử dụng viên uống giảm cân Super star an toàn- không gây mệt mỏi

Super star là sự kết hợp hoàn hảo giữa giữa công thức thảo dược phương Đông và công nghệ hiện đại của Mỹ giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả, đảm bảo an toàn sức khỏe cho người dùng. Thành phần của viên uống Super star được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Được kết hợp từ nấm phục linh, lá sen, thảo quyết minh, hoa cam đắng… nên hiệu quả giảm cân sẽ tăng gấp 4 lần so với những sản phẩm khác trên thị trường hiện nay.Liên hệ ngay để được dược sĩ tư vấn kỹ hơn hotline : 028 6678 1155

http://shopphunu.net

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *